Ujula tunniplaanid

NB! Basseinis on kohustuslik kanda ujumismütsi! Lastele on soovituslikud ujumisprillid.

Palume umbes 10 minutit enne tundi kohal olla!

 

VEEBRUAR

Kell  Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
8.00-9.00          
9.00-10.00 Selg  Selg    Jalg  Lapsed I
10.00-11.00 Üldfüüsiline   Jalg  Jalg  Ülakeha  Jalg
11.00-12.00  Ülakeha   Ülakeha  Selg  Üldfüüsiline  Ülakeha
12.00-13.00          
13.00-14.00          
14.00-15.00          
15.00-16.00  Jalg  Lapsed II  Ülakeha  Lapsed III  Selg
16.00-17.00  Kinni  Üldfüüsiline   Selg  Selg  Kinni
17.00-18.00          
18.00-19.00          
19.00-20.00          
20.00-21.00          

 

Lapsed I – väikelapsed saatjaga (3-7 aastased).

Lapsed II – rühiprobleemidega lapsed (al 7 aastased iseseisvalt ujuda oskavad lapsed).

Lapsed III – väheaktiivsed, kohmakad, ülekaalulised lapsed (al 7 aastased iseseisvalt ujuda oskavad lapsed). Tund toimub paralleelselt saalitunniga E kl 15.00!

    Basseini vabakasutus
   Adeli Terviseklubi tunnid
   Broneeritud

 

MÄRTS

Kell  Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
8.00-9.00          
9.00-10.00 Selg  Selg    Jalg  Lapsed I
10.00-11.00 Üldfüüsiline   Jalg  Jalg  Ülakeha  Jalg
11.00-12.00  Ülakeha   Ülakeha  Selg  Üldfüüsiline  Ülakeha
12.00-13.00          
13.00-14.00          
14.00-15.00          
15.00-16.00  Jalg  Lapsed II  Ülakeha  Lapsed III  Selg
16.00-17.00  Kinni  Üldfüüsiline   Selg  Selg  Kinni
17.00-18.00          
18.00-19.00          
19.00-20.00          
20.00-21.00          

 

Lapsed I – väikelapsed saatjaga (3-7 aastased).

Lapsed II – rühiprobleemidega lapsed (al 7 aastased iseseisvalt ujuda oskavad lapsed).

Lapsed III – väheaktiivsed, kohmakad, ülekaalulised lapsed (al 7 aastased iseseisvalt ujuda oskavad lapsed). Tund toimub paralleelselt saalitunniga E kl 15.00!

    Basseini vabakasutus
   Adeli Terviseklubi tunnid
   Broneeritud