Ujula tunniplaanid

NB! Basseinis on kohustuslik kanda ujumismütsi! Lastele on soovituslikud ujumisprillid.

Palume umbes 10 minutit enne tundi kohal olla!

 

OKTOOBER

Kell  Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
8.00-9.00          
9.00-10.00 Selg  Jalg Ülakeha Lapsed I  Ülakeha
10.00-11.00          
11.00-12.00  Ülakeha   Ülakeha  Selg  Üldfüüsiline  Jalg
12.00-13.00          
13.30-14.30 Jalg  Üldfüüsiline Üldfüüsiline  Selg  
14.30-15.30         Lapsed II 
15.30-16.30  Ülakeha  Selg  Jalg  Selg Selg 
16.30-17.30          
17.30-18.30          
18.30-19.30  Üldfüüsiline        
20.00-21.00          

 

 

    Basseini vabakasutus
   Adeli Terviseklubi tunnid
   Broneeritud

 

 

NOVEMBER

Kell  Esmaspäev Teisipäev Kolmapäev Neljapäev Reede
8.00-9.00          
9.00-10.00 Selg  Jalg Ülakeha Ülakeha  Ülakeha
10.00-11.00  Jalg    Selg    Ülakeha
11.00-12.00  Ülakeha   Ülakeha  Üldfüüsiline  Üldfüüsiline  Jalg
12.00-15.00  KOOLID    KOOLID   KOOLID 
13.30-14.30   Üldfüüsiline     Selg  
14.30-15.30    Vabaujumine     Vabaujumine  
15.30-16.30  Ülakeha  Selg  Jalg  Selg Selg 
16.30-17.30          
17.30-18.30          
18.30-19.30  Üldfüüsiline        
20.00-21.00          

 

 

    Basseini vabakasutus
   Adeli Terviseklubi tunnid
   Broneeritud